¿No tenéis la sensación de que septiembre se ha convertido en el “otro” enero?

Es volver de vacaciones y con el recuerdo aún latente de esa última cervecita viendo ese maravilloso atardecer en la playa, volvemos a marcarnos “nuevos propósitos” en nuestra nueva vida. Si amigos, en un año vivimos 2 vidas, la primera es después de navidad, y la segunda es después del verano. Y en ambas sucede lo mismo.

Los gimnasios vuelven a estar llenos, las recetas saludables vuelven a inundar nuestras cocinas, desempolvamos las zapatillas de correr y volvemos a prometernos (otra vez) cuidarnos más, comer mejor, descansar más horas, y hasta volvemos a inscribirnos (otra vez) en ese curso para aprender inglés.

Parece que estuviéramos en un continuo déjá vu, ¿Verdad?. Pero… ¿Por qué nos pasa esto?

La verdad es que nos gustaría tener una respuesta sencilla capaz de dar una solución “mágica” a este suceso paranormal. Pero es algo más complicado, cada persona es única, por lo tanto cada motivo y circunstancia que nos han llevado a dejar de lado (otra vez) los buenos propósitos, también es única.

Y la verdad es que nos encantaría sacar nuestra varita, agitarla y mientras decimos las palabras mágicas, hacer que todas las personas consiguiesen sus buenos propósitos. Sintiéndolo mucho, os tenemos que decir que no podemos hacer magia, pero tenemos la fórmula perfecta para volver a intentarlo.

La fórmula es: Impulso + (esfuerzo + compromiso) = ÉXITO

Nosotras ponemos el impulso, tú pones un poquito de compromiso y esfuerzo, y te aseguramos que puedes llegar a conseguir que tus nuevos propósitos sean un éxito.

4 TIPS PARA MARCARSE NUEVOS PROPÓSITOS (OTRA VEZ).

ANÓTALOS EN UN PAPEL.

Aunque parezca muy obvio, anotar en un papel todos esos nuevos propósitos será más eficaz que anotarlos en la mente. Como dirían los romanos; “Las palabras vuelan, los escritos quedan”.

Recuerda…. Esto ya lo has vivido antes, piensa en todo lo que anotaste en enero y por favor… sé realista.  Aprovecha la anterior experiencia y anota aquellos que te veas capaz de conseguir.

HAZLOS PEQUEÑOS Y MUY CONCRETOS.

No hacemos magia, pero somos un poco brujas, y sin verlo, podemos imaginarnos, un listado largo o larguísimo de nuevos propósitos. ¿Cierto?

Uno de los mayores errores es marcarnos objetivos muy generales; Hacer ejercicio, comer más saludable, descansar más… Están en el top ten de los listados de nuevos propósitos.

Desglosa cada uno de esos “grandes propósitos” en un máximo de 3 pequeños propósitos. Y sobre todo, no te olvides de tener en cuenta (y muy presente) tu realidad actual y tus circunstancias. No te marques como objetivo ir al gimnasio los 5 días de la semana, cuando llevas 3 meses sin pisar uno.

Este ejemplo os ayudará a coger vuestro impulso.

DIVIDE Y VENCERÁS.

Después de tener nuestros nuevos propósitos claros y definidos, es hora de colocarlos en el tiempo. Si, es muy importante situarlos en tu calendario teniendo en cuenta tus obligaciones diarias y circunstancias personales.

Un ejemplo podría ser:  Salir a caminar 30 minutos los lunes, miércoles y viernes, antes de cenar.

EL EQUILIBRIO ES TU MANTRA.

Después de años dedicados a este sector, vemos como gran parte de las personas son demasiado duras consigo mismas, no se permiten caer en pequeñas tentaciones o disfrutar de pequeños momentos de relajación y descanso, provocando así un abandono en pocas semanas y/o meses.

En cambio, las personas que navegan entre las aguas del equilibrio, permitiéndose pequeños placeres y disfrutando de momentos de relajación que les permiten conectar con ellas y ellos mismos/as, son las personas que consiguen alcanzar sus nuevos propósitos.

Enamórate del proceso y los resultados vendrán solos.

Si te gusta nuestro contenido sobre bienestar y salud puedes visitar nuestra web, déjanos en comentarios los temas en los que te  gustaría te diésemos un pequeño impulso.

Fdo. Impulsa tus Hábitos.